Kickboxing - Fitness and Self Defense

How Kickboxing Can Change Your Body and Your Life?

Fitness kickboxing is a group fitness class that combines martial arts techniques with fast-paced cardio. This high-energy workout challenges the beginner and elite athlete alike.

Build stamina, improve self defence, coordination and flexibility, and burn calories as you build lean muscle with this fun and challenging workout.

Fitness kickboxing is a good fitness choice for those looking to burn calories for weight loss, or to improve stamina and heart health. People who become easily bored with stationary cardio equipment like treadmills and stair steppers will enjoy the fast pace and new movements in a cardio kickboxing class.

If you perform the punches with precision and power, you will strengthen your upper body and eventually see more muscle definition. The kicks will strengthen your legs. And the knee techniques (a strike in which you thrust your bent knee upward) will firm your abdominal muscles; in fact, all of the moves, when done correctly, will make your torso into a solid base that lets you do day-to-day tasks more easily.

FEATURES: 

- Training Program are grouped by difficulty level : Beginnger, Intermediate and Advanced.

- All kickboxing techniques are designed by 3D modeling with HD videos.

- Only 10 to 30 minutes total body workout per day.

- Tracking calories burned everyday.

- Developed by a certified personal trainer.

- Absolutely no gym equipment required for workout training. Use app anytime, anywhere for men or women.

Come Kickboxing può cambiare il vostro corpo e la vostra vita?

Fitness kickboxing è una lezione di fitness di gruppo che combina tecniche di arti marziali con cardio veloce. Questo allenamento ad alta energia sfida il principiante e atleti professionisti simili.

Costruire la resistenza, migliorare la difesa personale, il coordinamento e la flessibilità, e bruciare calorie come costruire muscolare magra con questo divertente e allenamento impegnativo.

Fitness kickboxing è una buona scelta di fitness per chi cerca di bruciare le calorie per la perdita di peso, o per migliorare la resistenza e la salute del cuore. Le persone che si annoiano facilmente con attrezzature cardio stazionario come tapis roulant e stepper potranno godere il ritmo veloce e nuovi movimenti in una classe di kickboxing cardio.

Se si eseguono i colpi con precisione e potenza, si rafforzerà la parte superiore del corpo e alla fine vedere di più la definizione muscolare. I calci rafforzeranno le gambe. E le tecniche di ginocchio (uno sciopero in cui spingi il ginocchio piegato verso l'alto) saranno rassodare i muscoli addominali; infatti, tutte le mosse, se fatto correttamente, renderà il busto in una base solida che ti permette di fare attività giorno per giorno più facilmente.

CARATTERISTICHE:

- Programma di formazione sono raggruppati per livello di difficoltà: Beginnger, intermedio e avanzato.

- Tutte le tecniche di kickboxing sono stati progettati da modellazione 3D con i video HD.

- allenamento solo 10 a 30 minuti totale corporeo al giorno.

- calorie bruciate monitoraggio di tutti i giorni.

- Sviluppato da un personal trainer certificato.

- Assolutamente no attrezzature da palestra necessaria per la formazione di allenamento. Usare app in qualsiasi momento e ovunque per gli uomini o le donne.